朝バナナ
おはようございます。
昨日の脂質0ヨーグルトと共に朝バナナにもはまってます(^-^)
前は朝食べずに昼にどか食いしてましたが、食事と食事の間を空けすぎるのも良くないらしいです。
何を食べるかも大事ですがやはり食事する時間帯や間隔も重要だそうです。
これも自然の生命体の摂理、人間の体の神秘でしょうか?
なので朝食は手軽にバナナ一本食べてます♪
結果体重も落ちてきて顔やお腹の余分な肉もとれてきました。
昨日今通っている整形外科の看護師さんに体脂肪率1桁ですか?と聞かれました。
体脂肪率って自分でもあまり把握していませんが、まあ痩せたって事かな。。。
ダイエットは成功の道をたどっているのでかみのけ発毛の方も頑張りたいと思います!