脂肪分30グラムの夕食

今日の昼から脂肪分30グラムに上がりました。メニューはといいますと
京風うどん（油揚げ、かまぼこ入）、
薬味マセドアンサラダ、バナナ、ヨーグルトドリンク

かなりお腹いっぱいです(>_<)
多分胃が小さくなってます！

そして夜は
白いご飯、焼き魚、鶏肉と大根の煮物、白菜の土佐和え、ふりかけ、りんごジュース

昼も夜も精進メニューで超ヘルシーです。
退院してからもこの食生活してたら5キロは痩せるな…

僕の伸長から計算するとベスト体重は70キロだそうです！

あとすこしでベスト体重だけどそれ以上に痩せるかもしれへん。
そしたらタンスの奥で冬眠中のジーパンもはけるかな(^-^)